Las grasas saludables

Como utilizar las grasas en beneficio de tu salud (3)

Los acidos grasos mono y poliinsaturados son los buenos de esta historia. Entre ellos, algunos son esenciales, es decir, sólo podemos obtenerlos a través de la alimentación: son los ácidos grasos de las familias omega 6 y omega 3; otros, como los ácidos grasos monoinsaturados, podemos sintetizarlos en nuestro organismo a partir de otras moléculas. Leer másComo utilizar las grasas en beneficio de tu salud (3)[…]

grasas saturadas ¿í so no?

Como utilizar las grasas en beneficio de tu salud (2)

Han sido las malas de la película durante muchos años: decíamos en el post anterior que, a raíz  del estudio de A. Keys (1) publicado en los 70 se estableció la asociación entre consumo de grasas saturadas y enfermedad cardiovascular. Actualmente el panorama es muy distinto: en las dos últimas décadas se ha acumulado evidencia de Leer másComo utilizar las grasas en beneficio de tu salud (2)[…]

Como utilizar las grasas en beneficio de tu salud (1)

Con este post iniciamos una serie sobre las grasas en nuestra alimentación. Hoy nos centraremos en las grasas trans. Los lípidos o grasas son esenciales para la vida: forman parte de las membranas celulares, de las hormonas esteroideas y prostaglandinas, vitaminas liposolubles, neurotransmisores… Según su estructura química, las podemos clasificar en: saturadas e insaturadas Las Leer másComo utilizar las grasas en beneficio de tu salud (1)[…]

¿Te gustaría saber si necesitas VITAMINA B12 ?

La vitamina B12 , también llamada CIANOCOBALAMINA, es una vitamina hidrosoluble esencial para el funcionamiento normal del CEREBRO, del SISTEMA NERVIOSO, y para la formación de la SANGRE y de varios AMINOACIDOS. Es una molécula compuesta, que contiene un átomo de cobalto en el centro, siendo la única vitamina que contiene un mineral. EL cuerpo humano sintetiza vitamina B12 en el intestino pero en cantidades Leer más¿Te gustaría saber si necesitas VITAMINA B12 ?[…]

¿Conoces la Kinesiología Holística?

¿Conoces la Kinesiología Holística?

Un método de evaluación y tratamiento que escucha lo que tu cuerpo quiere contar La Kinesiología Holística nos permite descubrir el origen de los desequilibrios mediante el test del reflejo de la longitud de los brazos, más conocido por sus siglas en inglés: AR (Arm Reflex). Cualquier situación que produzca estrés, como un dolor, una Leer más¿Conoces la Kinesiología Holística?[…]

Naturopatía

La Naturopatía se basa en los medios naturales para intentar prevenir la enfermedad y/o recuperar el estado de salud óptimo , potenciando la capacidad de autocuración de cada individuo. Tratamos al individuo, a la persona, en su conjunto y no al problema de salud puntual, velando por la recuperación de su equilibrio y bienestar. Así, Leer másNaturopatía[…]

Bienvenid@s al blog de Salut Integral

!Bienvenid@s al blog de SALUT INTEGRAL!

Bienvenido/a, estamos encantadas de que hayas llegado hasta aquí…esto significa que te interesa tu SALUD! Queremos empezar por un tema muy especial, el proceso de envejecimiento: Tenemos dos noticias, una MALA y una MUY BUENA. La mala noticia es que los seres humanos, todos, sin excepción, tenemos obsolescencia programada, al igual que el resto de Leer más!Bienvenid@s al blog de SALUT INTEGRAL![…]